Koji su nevjerojatni učinci biljke Brahmi?

Untitled design1 1

Univerzum ayurvede vrti se oko čitavog niza biljaka koje su terapeutske prirode. Jedna takva biljka je brahmi, ili Bacopa Monnieri.

Brahmi je drevna ayurvedska biljka koja može donijeti velike koristi za mentalno zdravlje. Davno prije nego što su stvoreni lijekovi za mentalno zdravlje, brahmi se u Ayurvedi koristio za potporu pravilnoj funkciji živčanog sustava, pomogao je u smanjenju tjeskobe, depresije i stresa, poboljšao pamćenje, pa čak i povećao sposobnost primanja inspiracije.

Nazvana Bacopa monnieri na latinskom, ova je biljka posebno korisna za sve koji žele poboljšati svoju kreativnost i podržati svoje mentalno zdravlje na potpuno prirodne načine. Brahmi također pripada klasifikaciji ayurvedskih biljaka poznatih kao rasayana, ili tvari koje potiču dugovječnost koje podupiru starenje, imunitet protiv bolesti, poboljšavaju mentalnu snagu i jačaju tjelesna tkiva. Smatra se da je toliko moćna da je poznata kao božica kreativnosti, mudrosti i znanja te kao “veliki lijek”.

Brahmi (izvedeno od imena Gospodina Brahme i božice Saraswati) je višegodišnja biljka najpoznatija po svojstvu poboljšanja pamćenja. Brahmi čaj koji se proizvodi kuhanjem listova brahmi pomaže u suzbijanju prehlade, začepljenja u prsima i bronhitisa tako što uklanja sluz iz zračnih prolaza što olakšava disanje. Također smanjuje bol i upalu u grlu i dišnim putevima zbog svog protuupalnog svojstva. Uzimanje brahmija pomaže poboljšanju moždanih funkcija sprječavajući oštećenje moždanih stanica uzrokovano slobodnim radikalima zbog njegovog antioksidativnog svojstva. Koristi se kao pojačivač pamćenja i tonik za mozak za djecu zbog svog svojstva poboljšanja kognicije. Nanošenje Brahmi ulja na vlasište pomaže u sprječavanju gubitka kose jer njeguje i daje snagu kosi. Također dezinficira kožu i ubrzava proces zacjeljivanja kada se primjenjuje izvana.

Koja su ljekovite dobrobiti Biljke Brahmi?

Dr. Arati Soman, ayurvedska stručnjakinja u Nisarga Herbs, ističe nekoliko impresivnih svojstva brahmija:

1. Daje poticaj za pamćenje

“Najvažnija korist od brahmija je da poboljšava kognitivne vještine i stimulira um da poboljša pamćenje i koncentraciju. Istraživači su otkrili da je šest tjedana dnevnog liječenja bakopom, dva puta dnevno (u dozi od 300 mg dnevno) dovelo do poboljšanja rezultata testova, koji se odnose na kognitivne funkcije. Bacopa pomaže poboljšati duljinu i grananje živčanih stanica u mozgu, odgovornih za učenje i pamćenje”, objasnila je.

Brahmi također pomaže u liječenju poteškoća u učenju poput disleksije.

 

2. Brahmi smanjuje tjeskobu i stres

Prema dr. Soman, brahmi je adaptogena biljka. To znači da pomaže promijeniti aktivnost određenih enzima koji sudjeluju u odgovoru na stres. Upravo zato pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe. “Bacopa pomaže podići vaše raspoloženje i smanjuje razinu kortizola u vašem tijelu, koji je glavni hormon koji uzrokuje stres. Povećavajući razinu serotonina, djeluje i kao sredstvo protiv stresa”.

 

3. Može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti

U osnovi, brahmi je biljka koja poboljšava pamćenje i može imati iscjeljujući učinak na mozak. Konzumiranje brahmija može pomoći u prevenciji stanja poput Alzheimerove bolesti, koja u kasnijim godinama vašeg života može utjecati na vaše pamćenje.

“U studiji koja je koristila test Blessed Orientation–Memory–Concentration, sudionici bacopa su imali poboljšane rezultate AVLT (Auditory verbal Learning Test) odgođenog prisjećanja riječi u odnosu na placebo. Rezultati Stroopa bili su slično značajni, s brahmi skupinom koja se poboljšala, a placebo skupinom nepromijenjenom. CESD-10 rezultati depresije, kombinirani rezultati stanja plus anksioznost osobina i broj otkucaja srca s vremenom su se smanjivali za brahmi skupinu, ali su se povećali za placebo skupinu”, objasnila je.

Kalya dodatak prehrani Brahmi Ekstrakt Kapsule 120 kapsula

4. Snažan je antioksidans

Manje oksidansa znači niži imunitet. To je zato što antioksidansi uglavnom pomažu u zaštiti tijela od oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima. Jeste li znali da je oštećenje slobodnih radikala povezano s kroničnim stanjima, kao što su bolesti srca, dijabetes i određeni karcinomi? “Pokazalo se da glavni aktivni sastojak brahmija, neutraliziraju slobodne radikale i sprječavaju molekule masti u reakciji sa slobodnim radikalima. Molekule masti reagiraju sa slobodnim radikalima uzrokujući peroksidaciju lipida, što je povezano sa stanjima poput Alzheimerove, Parkinsonove i mnogih drugih neurodegenerativnih poremećaja”, objašnjava dr. Soman.

 

5. Smanjuje upalu

Pomaže u inhibiciji enzima poput kaspaza i lipoksigenaza koji igraju ključnu ulogu u upali i izazivanju boli. “Prema nekoliko studija, djeluje jednako dobro kao diklofenak, koji je nesteroidni protuupalni lijek koji se koristi za liječenje upale. Smanjuje proizvodnju prostaglandina koji su prethodnici upale i boli”, objasnila je.

 

6. Na kraju, potiče rast kose

Ako ste ljubitelj duge i raskošne kose, tada morate nanijeti brahmi pastu na tjeme kako biste nahranili kosu. Brahmi pokreće folikule dlake i pomaže u sprječavanju gubitka kose. Također možete konzumirati brahmi, jer pomaže stimulirati cirkulaciju u vlasištu, što zauzvrat pomaže ponovnom rastu kose.

Koje su prednosti Brahmija za kosu?

Ove nevjerojatne prednosti Brahmija izvrsne su za raskošnu kosu:

 

  1. Prevencija razdvajanja vrhova

Ako koristite brahmi puder na kosi, on stvara prirodni zaštitni sloj, smanjuje mogućnost pucanja vrhova i čini cijelu kosu sjajnom. Smanjuje suhoću, svrbež i ljuskanje.

 

  1. Smanjenje gubitka kose

Skromna biljka je puna hranjivih tvari pogodnih za kosu, koje korijen čine jačim. Redovitom primjenom održavat ćete korijen vaše kose dobro nahranjenim. Pomaže u liječenju privremene ćelavosti zbog svojih biokemijskih spojeva.

 

  1. Uklanjanje peruti

Brahmi može učinkovito nahraniti vlasište i učiniti ga zdravijim. Također inducira dovoljno vlage u sebi da se pobrine za sve probleme povezane s vlagom, u velikoj mjeri smanjuje perut.

 

  1. Smanjuje opadanje kose

Brahmi ulje izvrsno je za liječenje suhog vlasišta i sprječavanje opadanja kose. Komponente antioksidansa ne samo da pomažu u pomlađivanju vašeg vlasišta, već i pospješuju regeneraciju zdrave kose.

 

  1. Čisti vlasište

Brahmi pomaže u osiguravanju čistoće vlasišta i bez bilo kakvih problema povezanih s vlasištem. Njegova antioksidativna svojstva pomažu u tome.

 

  1. Daje umirujući učinak

Masaža vlasišta brahmi uljem također ima vrlo umirujući učinak. Brahmi je pun antioksidansa koji su neophodni za život bez stresa i njegovanje kose.

Untitled design6

Koje su prednosti Brahmija za kožu?

 

  1. Protuupalna svojstva

Uočeno je da Brahmi ima tendenciju inhibiranja oslobađanja proupalnih citokina koji su odgovorni za stimuliranje upalnog imunološkog odgovora na bilo koju ozljedu ili bolest. Čak inhibira razne enzime koji igraju vitalnu ulogu u pokretanju upalnih reakcija u tijelu. Ova biljka ima protuupalna svojstva koja su jednaka raznim nesteroidnim protuupalnim lijekovima dostupnim na tržištu. Čak i smanjuje upalu kože i potiče zacjeljivanje rana.

  1. Bogata snažnim antioksidansima

Brahmi sadrži različite spojeve koji imaju antioksidativna svojstva i štite stanicu od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Pomaže u liječenju raznih kožnih bolesti i kožnih alergija. Korištenje brahmi praha u obliku tonika vrlo je učinkovito jer poboljšava regeneraciju stanica, što zauzvrat održava kožu mlađom i svjetlijom.

 

  1. Sprječava pojavu akni i prištića

Ako je vaša koža sklona aknama i prištićima, može se koristiti kao najbolji biljni tretman za izbjegavanje svih ovih problema. Maska za lice s kurkumom, brahmi prahom, prahom hibiskusa, neemom pokazala se vrlo učinkovitom za održavanje kože čistom i bez akni.

 

  1. Poboljšava izgled kože i povezane probleme

Poboljšava pigment melanina kože, uklanja toksine i pomaže u liječenju problema poput pigmentacije kože, ekcema i psorijaze. Liječi akne učinkovito tretirajući kožu sklonu aknama. Umiruje kožu, uklanja tegobe i poboljšava teksturu i ten. Brahmi čisti, poboljšava i štiti kožu od raznih infekcija. Pomaže u oživljavanju sjaja kože i odgađa početak starenja i bora.

 

  1. Nudi svojstva protiv starenja

Kolagen prisutan u našoj koži, s godinama se smanjuje što dovodi do bora i opuštene kože. Brahmi biljka sadrži razne antioksidanse koji pomažu u jačanju proizvodnje kolagena i poboljšavaju teksturu i ten kože. Koži vraća mladost i odgađa pojavu bora.

 

BRAHMI – nuspojave

Ekstrakt Bacopa je siguran za odrasle kada se uzima oralno na odgovarajući način i kratkotrajno, do 12 tjedana.

Iako se brahmi smatra sigurnim, kod nekih ljudi može uzrokovati nuspojave. Na primjer, može uzrokovati probavne simptome, uključujući mučninu, grčeve u želucu i proljev. Nadalje, brahmi se ne preporučuje trudnicama jer nijedna studija nije procijenila sigurnost njezine upotrebe tijekom trudnoće. Ako uzimate bilo koje lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja brahmija.

 

BRAHMI – Posebne mjere opreza i upozorenja

 

Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti uzimanja Bacope ako ste trudni ili dojite. Budite na sigurnoj strani i izbjegavajte korištenje.

Usporen rad srca (bradikardija): Bacopa može usporiti otkucaje srca. To bi mogao biti problem kod ljudi koji već imaju spor rad srca.

Začepljenje gastrointestinalnog trakta: Bacopa može uzrokovati “zagušenje” u crijevima. To može uzrokovati probleme kod ljudi koji imaju začepljenje u crijevima.

Čirevi: Bacopa može povećati izlučivanje u želucu i crijevima. Postoji zabrinutost da bi to moglo pogoršati čireve.

Stanja pluća: Bacopa može povećati izlučivanje tekućine u plućima. Postoji zabrinutost da bi to moglo pogoršati stanja pluća kao što su astma ili emfizem.

Poremećaji štitnjače: Bacopa može povećati razinu hormona štitnjače. Bacopu treba koristiti oprezno ili izbjegavati ako imate bolest štitnjače ili uzimate lijekove za hormone štitnjače.

Opstrukcija mokraćnog sustava: Bacopa može povećati sekreciju u mokraćnom traktu. Postoji zabrinutost da bi to moglo pogoršati opstrukciju mokraće.

BRAHMI – DOZIRANJE

Bacopu su odrasli najčešće koristili u dozama od 300-600 mg na usta dnevno tijekom 12 tjedana. Razgovarajte s liječnikom kako biste saznali koja bi doza mogla biti najbolja za određeno stanje.

 

BRAHMI – KAPSULE I PRAH

Bacopa monnieri se može kupiti online i u trgovinama zdrave hrane. Dostupan je u nekoliko oblika, uključujući kapsule i prah. Tipične doze ekstrakta Bacopa monnieri u studijama na ljudima kreću se od 300 do 450 mg dnevno. Međutim, preporuke za doziranje mogu se uvelike razlikovati ovisno o proizvodu koji kupujete. Ako imate pitanja u vezi s dozom, razgovarajte s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom kako biste osigurali svoju sigurnost.

 

Brahmi  – iskustva

Studije na ljudima pokazuju da može pomoći u jačanju funkcije mozga, liječenju simptoma ADHD-a i smanjenju stresa i tjeskobe.

khadi

Česta pitanja

 

Koliko treba da brahmi djeluje?

Ljudi općenito uzimaju oko 300 mg dnevno i može proći oko četiri do šest tjedana da primijetite bilo kakve rezultate.

Da li brahmi mogu uzimati djeca?

Djeca iznad jedne godine mogu uzimati Brahmi u malim dozama. Ako je dijete mlađe od 5 godina, bolje mu je dati brahmi ghritu umjesto brahmi praha ili kapsule. Brahmi ghrita je biljni ghee napravljen od brahmija i mnogih drugih sastojaka. Vrlo je dobar za razvoj mozga i imunitet.

Za djecu u dobi od 5 do 12 godina može se davati u obliku kapsula ili praha u dozi od 250 mg na dan. 1 gram praha može se dati dnevno nakon večere.

Djeci u dobi od 12 do 18 godina možete dati kapsulu od 250 mg jednom ili čak dva puta dnevno nakon večere. Najbolje je konzultirati se s liječnikom o konzumiranju bilje brahmi kod djece.

 

Da li brahmi sprječava sjedenje kose?

Prednosti brahmija za kosu su da vaše vlasište održava zdravim i njeguje, brine se za kosu i čini je gušćom i ljepšom. No, ne može puno pomoći kod sijede kose, kombinirajući ga s drugim biljem kao što su amla, neem, tulsi, itd., zasigurno rješava problem. Međutim, prednosti brahmi praha za kosu ne uključuju uklanjanje sijede kose.

 

Može li se konzumirati brahmi lišće?

Lišće se može žvakati izravno, koristiti svježe u raznim salatama ili kombinirati sušeno i mljeveno s drugim začinskim biljem kako bi se koristilo kao mješavina začinskog bilja. Pomaže spriječiti nekoliko zdravstvenih problema, poput stresa, tjeskobe, artritisa, bolova u zglobovima, slabog imuniteta, lošeg pamćenja, Alzheimerove bolesti, itd.

 

Postoje li nuspojave brahmija?

Obično, ne samo da brahmi ima koristi za kosu, već i tijelo bez nuspojava. Ali kada je u pitanju konzumacija brahmija, treba biti oprezan. Prekomjerna konzumacija biljke može uzrokovati štetne učinke kao što su grčevi u želucu, mučnina, povraćanje, pojačano pražnjenje crijeva, umor itd.

 

Mogu li se neke druge biljke koristiti kao alternativa brahmiju za stres i poremećaj sna?

Nekoliko prirodnih rješenja može ponuditi zdravstvene učinke slične blagodatima Brahmi ulja. Pogledajte članak o Ashwagandhi koja može imati koristi u smanjenju stresa i promicanju čvrstog sna.

Kako koristiti brahmi ulje za rast kose?

Redovito nanošenje Brahmi ulja na kosu daje primjetne rezultate, kao što su smanjena suhoća, svrbež i ljuštenje. Dakle, vaša kosa u svakom trenutku izgleda zdravo. Također u znatnoj mjeri smanjuje gubitak kose, a poznato je i da potiče rast kose. Nanesite ga izravno na vlasište ili ga dodajte s osnovnim uljem kako biste napravili mješavinu.

 

Može li se nanijeti brahmi puder na kosu?

Da! Dobro njegujući korijen i ubrzavajući rast kose, brahmi prah održava kožu vlasišta i jača folikule dlake. To može pomoći u ublažavanju problema sa suhim vlasištem, što uključuje perut, svrbež, perutanje i ostaviti vaše vlasište dobro nahranjenim.

 

Kako koristiti brahmi prah za kosu?

Pomiješajte organski brahmi prah s jednakom količinom organskog amla praha i organskog shikakai praha. Dodajte malo vode da dobijete gustu pastu. Nanesite na mokru kosu, ostavite da djeluje najmanje sat vremena prije nego što je isperite. Za najbolje rezultate, redovito ga koristite kao biljni šampon.

 

Kako napraviti brahmi ulje kod kuće?

Pomiješajte jednake količine kokosovog i sezamovog ulja i zakuhajte. Kako ulje počne ključati, možete dodati brahmi lišće ili brahmi prah u ulje i lagano promiješati. Kad se ulje počne zgušnjavati, skinite ga s vatre, ohladite, spremite u posudu i koristite po želji. Ovo je jedan od najjednostavnijih recepta kako napraviti brahmi ulje kod kuće.

 

Može li brahmi pružiti podršku za probleme s disanjem?

Često se koristi za ublažavanje respiratornih problema poput astme, bronhitisa i respiratornih alergija.

 

Je li brahmi analgetik i protuupalno?

Često se koristi za rješavanje bolova u leđima, zglobovima i drugih bolova. Također sadrži protuupalne citokine, koji imaju potencijal ubrzati upalni imunološki odgovor.

 

Pruža li brahmi potporu crijevnim problemima?

Često se koristi za borbu protiv crijevnih problema, kao što su sindrom iritabilnog crijeva i želučani ulkus.

 

Može li brahmi pomoći kod stresa?

Bacopa je adaptogena biljka. Adaptogeni pomažu tijelu u borbi protiv učinaka stresa i omogućuju tijelu normalno funkcioniranje tijekom traumatskih razdoblja. Može pomoći održati ravnotežu živaca i povećati energiju. Prema nekim znanstvenim studijama, prednosti brahmija mogu uključivati ​​smanjenje stresa i tjeskobe poboljšanjem raspoloženja i snižavanjem razine kortizola, što je jako povezano s razinom stresa. Brahmi također može sniziti i krvni tlak oslobađanjem dušikovog oksida, koji pomaže u širenju krvnih žila, uzrokuje povećanje protoka krvi i smanjuje krvni tlak.

 

Podržava li brahmi zdravlje mozga i pamćenje?

Bacopa, biljka univerzalne svijesti, obično se koristi za pomlađivanje uma i pružanje podrške meditaciji. Vjeruje se da može povećati jasnoću misli. Često se koristi za podršku liječenju kognitivnih deficita i za poboljšanje učenja. Djeluje i kao tonik za živce i može pomoći u izoštravanju pamćenja. Također može poboljšati kognitivne funkcije, osobito pamćenje, kreativnost i motivaciju. Bacopa se tradicionalno koristi kao podrška jasnoći u razmišljanju, učenju, razvoju pamćenja i koncentracije kod inače zdravih odraslih osoba. Neka istraživanja sugeriraju da također može zaštititi moždane stanice od kemikalija uključenih u Alzheimerovu bolest. Djeluje i kao adaptogen, što znači da pomaže tijelu da se prilagodi novim ili stresnim situacijama. Koristi se za poboljšanje pamćenja i za pomoć u rješavanju anksioznosti, epileptičkih poremećaja, poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), alergijskih stanja i sindroma iritabilnog crijeva. Također se koristi kao opći tonik za borbu protiv stresa.

 

Može li brahmi pomoći u ublažavanju simptoma ADHD-a?

Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) je neurološki poremećaj karakteriziran hiperaktivnošću, impulzivnošću i nepažnjom. Studije su pokazale da Brahmi može pomoći u ublažavanju simptoma ADHD-a.

Gdje kupiti Brahmi?

Ayurvedske kapsule Brahmija možete kupiti u Be pure online trgovini ovdje.

 

Izvori:

https://www.rxlist.com/bacopa/supplements.html

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-761/bacopa

https://www.healthline.com/nutrition/bacopa-monnieri-benefits#TOC_TITLE_HDR_10

https://www.hindustantimes.com/health/from-boosting-memory-to-pumping-up-immunity-here-are-6-surprising-benefits-of-brahmi/story-8AHsN6yzU3jYLhmM9TPEXP.html

https://www.1mg.com/ayurveda/brahmi-42https://www.the-well.com/editorial/how-to-use-brahmi

https://www.theauric.com/blogs/news/brahmi-benefits-for-hair-and-more

https://mycocosoul.com/blogs/ayurvedic-hair-care/brahmi-benefits-for-hair

https://swirlster.ndtv.com/beauty/7-amazing-benefits-of-brahmi-from-reducing-hairfall-to-stronger-thicker-hair-2409265

https://www.dermaessentia.com/blogs/skin-care/brahmi-benefits

Brahmi (Bacopa Monnieri) Benefits, Dose, Side Effects, Research

https://parenting.firstcry.com/articles/magazine-amazing-benefits-of-brahmi-for-everyone/

Ova stranica koristi "kolačiće" (eng. cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva i praćenje posjećenosti. Postavke prihvata kolačića možete podesiti u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja stranice smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "Prihvaćam"