Njega kose prema Ayurvedi počinje mazanjem kose uljem. S obzirom na to da naša kosa nije dovoljno snažna, ima suhe vrhove, a tjeme je osjetljivo, i mi smo započele ovaj Ayurvedski ritual. Zaključile smo da našoj kosi nedostaje dodatna njega. Priznajemo, zaista volimo ovaj ritual!
Ova praksa se u Indiji koristi stoljećima i preporučuje se u ayurvedskoj medicini. Tajna zdrave, sjajne kose kreće od dubinskog kondicioniranja uljem za kosu. Njegovanje kose uljem danas je već prošireno izvan ayurvedskih praksi po cijelom svijetu i mnogi ga koriste za održavanje zdravlja i živahnosti svoje kose. Pa čak i za smanjenje gubitka kose.
Moglo bi se reći da su ulja za kosu postala doživjela trend, isto kao i kurkuma za koju nekada zapadni svijet nije niti znao da postoji. Ulja za kosu su postala superhrana iliti eliksir za kosu s istoka. Što je ulje više ayurvedsko, to bolje.
Što je to Ayurvedsko ulje za kosu i koje su njegove prednosti?
Prema Ayurvedi, postoje tri doše (energije koje daju život) koje teku kroz sve ljude – Vata, Pitta i Kapha. Višak bilo koje od njih izbacuje funkcioniranje cijelog tijela izvan ravnoteže, no njihove se posljedice posebno mogu vidjeti po načinu na koji utječu na našu kosu.
Vlasište se, prema Ayurvedi, sastoji od više točaka koje oslobađaju energiju zvanu marme. Podmazivanje kose uljem, dakle, smatra se alatom za pomlađivanje. Podmazivanje vlasišta pomaže izvući sve suvišne doše koje se nakupljaju u glavi, sjedištu svih odluka, razmišljanja i stresa – čime se vraća ravnoteža. Kada se ravnoteža uspostavi, negativni učinci prekomjerne doše s kojima se svi susrećemo, poput preranog sjedenja, opadanja kose, grube kose i peruti automatski se rješavaju.
Ayurvedska ulja izrađena su od prirodnih sastojaka, kao što su bilje, lišće, cvijeće i začini za borbu protiv uobičajenih problema s kosom poput preranog sjedenja, peruti, tanke i slabe kose, opadanja kose, ispucalih vrhova i lomljenje kose, nedostatak hidratacije i cjelokupno stanje vaše kose. Ovaj pristup potječe iz sustava drevne indijske medicine koji se usredotočuje na holistički pristup upravljanju zdravljem. Ayurvedska ulja su prirodna terapija za vlasište i kosu.
Osim pomlađivanja, mazanje kose prema Ayurvedi ima i dodatne prednosti jačanja korijena kose i njegovanja vlasi, poticanja rasta nove kose, omekšavanja i kondicioniranja kose, zaštite kose od jakog utjecaja sunca i povećanja cirkulacije u području glave i vrata.
Neke od bilja koje se nalaze u ayurvedskim uljima za kosu:
- Kokosovo ulje
- Sjemenke piskavice
- Cvjetovi hibiskusa
- Amla voće
- Lišće neema
- Korijen bijelog sljeza
- Bhringraj
Kako se koristi ulje za kosu i koliko često?
Masaža je oduvijek bila sastavni dio ayurvedskog rituala mazanja kose uljem. Pomaže uljima da prodru u kožu i dosegnu duboko u dermis kako bi nahranili kosu od korijena. Ako je vlasište suho i nema hranjivih tvari, rast kose će biti spor i kosa je slaba. Stoga, zdravlje kose počinje zdravljem vlasišta.
Za masažu vlasišta možete koristiti prste, češalj ili Gua Sha alat za masažu vlasišta kao dio rituala njege kose. Masaža ometa donju razinu kože kako bi se povećao protok krvi i stimulirale folikule aktiviranjem sitnih mišića koji se skupljaju i na taj način uzrokuju da kosa raste. Ova kontrakcija uzrokuje da žlijezde lojnice luče ulje i sebum potrebne za hranjenje korijena kose, pomažući joj da više raste, zdravije i gušće.
Ulje za kosu se koristi prije pranja kose. Možete ga ostaviti 20 minuta ili dulje, a za najbolje rezultate ostavite da djeluje preko noći.
- Započnite masiranjem vlasišta tako da nanesete ulje na vlasište i masirate vrhovima prstiju kružnim pokretima.
- Ostatak ulja na vašim dlanovima nanesite na duljinu vaše kose.
- Zamotajte kosu ručnikom, ili ju zavežite, i ostavite preko noći.
- Sljedeći dan kosu operite šamponom. Nakon šampona nanesite regenerator.
Ayurveda predlaže podmazivanje kose jednom tjedno, a time i pranje kose jednom tjedno. U slučaju da je vaša kosa izrazito suha ili ima dosta peruti, možete koristiti ulje za kosu dva ili tri puta tjedno, ali ne više.
Što certificirani stručnjak za kosu i vlasište kaže o uljima za kosu
Ulja igraju važnu ulogu u zaštiti kose od redovitog pucanja. Redovito podmazivanje kose smanjuje oštećenje folikula i isušivanje kose. Ulja štite folikule od surfaktanata popunjavanjem praznine između stanica kutikule.
dr. Khushboo Garodia, certificirani stručnjak za kosu i vlasište, smatra da ulje pomaže u zdravlju vlasišta. Nježnim masiranjem vlasišta, to pomaže u pilingu, a to ponekad pomaže u smanjenju opadanja kose. Objašnjava da ulja sadrže masne kiseline koje pomažu zamijeniti lipide u kosi. Oni se gube zbog kemijskih tretmana, stiliziranja ili čak onečišćenja. Navodi da lipidi igraju vrlo važnu ulogu u tome da kosa izgleda zdravo. Pomažu u održavanju sjaja kose. Prema Garodiji, ulje pomaže u jačanju vlasi kose, posebno u slučaju kovrčave i suhe kose. Najkorisnije je kada se ulje ostavi u kosi preko noći.
Koje ulje za kosu trebate koristiti?
Ulja za kosu se razlikuju po sastojcima i vitaminima. Potrebe vaše kose odlučuju koje ulje biste trebali koristiti. Prvi korak u odabiru ulja za kosu je razumijevanje kakvu kosu imate, prema vašoj ayurvedskoj konstituciji. Izbjegnite ulja za kosu koja sadrže silikon.
Prije svega ako koristite ulje na tjemenu, isprobajte ulje na malom dijelu vlasišta u slučaju alergije.
Ulja koja vaša kosa treba mogu biti:
- Kokos
- Sezam
- Badem
- Neem
- Argan
- Moringa
- Bhringraj
- Amla
Već smo spomenuli korištenja ulja prema došama. Doše su vata (vjetar), pitta (vatra) i kapha (voda i zemlja).
Vata dominantna kosa – kosa je tanka, kovrčava i suha, sklona pucanju vrhova. Ako imate kosu u kojoj dominira Vata, bademovo ili sezamovo ulje može biti vrlo hranjivo za kosu i pomaže u smanjenju ukočenosti vlasišta.
Pitta dominantna kosa – mješavina masne i suhe kose, gubitak kose sklonost preranom sjedenju. Ako vam je Pitta dominantna, kokosovo ulje je idealan izbor zbog svojstava koja umiruju pittu; arganovo ulje je bliska zamjena.
Kapha dominantna kosa – masna, gusta, duga i kovrčava kosa. Ako vam je Kapha dominantna, najbolje je odabrati sezamovo ili maslinovo ulje. Ako se borite protiv peruti, dvotjedni tretman ulja i pranja s neem uljem može učiniti čuda.
Za najbolje rezultate važno je zapamtiti da je Ayurveda holistički način života. To znači redovito mazanje kose uljem, u kombinaciji s biljem kao što su amalaki i bhringraj.
Koje Ayurvedske biljke odabrati za određeni problem kose ili vlasišta?
Tulsi je bogata vitaminom K i antioksidansima, i pomaže kosi stimulirajući cirkulaciju krvi kako bi se potaknuo rast kose.
Bhringaraj je u Ayurvedi poznat kao kralj kose. Vjeruje se da Bhringaraj produžuje duljinu anagene faze – dajući našoj kosi priliku da raste brže, jača i sprječava gubitak kose.
Amla ima visoku koncentraciju vitamina E, poznatog po tome što podržava zdravu cirkulaciju i poboljšava regeneraciju stanica kako bi podržale zdravlje vlasišta. Istraživanja su pokazala da lokalna primjena Amla ulja povećava rast kose. Amla kosi daje snagu, sjaj i glatkoću.
Neem je pun antioksidansa i vitamina, istraživanja su pokazala da protuupalni Neem uvjetuje vlasište da smanji perut. Kada se umasira u vlasište, Neem njeguje folikule u korijenu za zdravu kosu.
Ružmarin je potiče cirkulaciju krvi u vlasištu kako bi potaknuo rast kose i smanjio gubitak kose. Također se koristi za sprječavanje preranog sjedenja i peruti.
Ruža je intenzivna hidratacija s obnavljajućom njegom. Hrani kosu i popravlja strukturna oštećenja.
Triphala je ayurvedski uspješni trio, koji čine plodovi Haritaki, Amalaki i Bibhitaki. Bogata je antioksidansima i smatra se sredstvom za pomlađivanje.
Moringa opskrbljuje kosu i vlasište vitaminima i mineralima te potiče rast kose.
Brahmi je pun flavonoida i stoga je popularna ljekovita biljka u Ayurvedi. Biljka njeguje vlasište i jača kosu.
Piskavica (Methi ili fenugreek) umiruje vlasište i smanjuje upalu, sprječava sjedenje i jača kosu.
Hibiskus potiče rast nove kose, jača kosu i sprječava lomljenje te vraća elastičnost kose.
Naša iskustva
Za jačanje kose odabrale smo ulje za kosu od Amle. Amla čini našu kosu čvršćom i nahranjenom i mekom. Odličan odabir kombinacije biljaka methika, bhringraj i kokosovo u ulju za kosu koji čini našu kosu svilenom, mekom i sjajnijom. Dubinski njeguje i potiče rast kose. Tijekom ljeta imamo problem s osjetljivim vlasištem koje svrbi i naš spas je ulje od neema koje stavljamo samo na vlasište. Dok na ostatak kose stavljamo Soul Tree ulje za kosu koje sadrži methiku, bhringraj i kokos. Prema potrebi nakon pranja kose, svoje suhe vrhove mažemo Soul Tree ulje ili kokosovo ulje.
Izvori:
www.seniority.in/blog/hair-oiling-know-which-oil-is-best-for-hair-and-benefits-of-oiling-hair/
www.healthline.com/health/hair-oiling-benefits-oil-and-how-to#benefits
theswaddle.com/hair-oil-ayurveda-benefits/
www.earthtoyou.co/blog/2021/2/11/the-secret-science-to-healthy-hair-growth-ayurvedic-hair-oiling
www.forestessentialsindia.com/blog/five-hair-growth-oil-by-ayurveda.html
wholeelise.com/blog/ayurvedic-hair-oil/
webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:sUteWwQpJLUJ:www.medicalsciencejournal.com/download/569/3-9-19-330.pdf+&cd=23&hl=en&ct=clnk&gl=in
www.khushboothakker.com