Koje su zdravstvene pogodnosti triphale?

Triphala je drevni biljni lijek s antioksidativnim, protuupalnim i antibakterijskim djelovanjem. Triphala može imati različite zdravstvene prednosti, kao što je poboljšanje oralnog i probavnog zdravlja i potpora zacjeljivanju kože.

Triphala je biljni pripravak koji se koristi u ajurvedskoj medicini. To je kombinacija triju biljaka koje su porijeklom iz Indije:

• Indijski ogrozd ( Emblica officinalis )
• crni mirobalan ( Terminalia chebula )
• belleric myrobalan ( Terminalia bellirica )

U ajurvedskoj medicini tijelo ima tri vrste energije ili doše. Praktičari vjeruju da iscjeljivanje i balansiranje tri doše može pomoći osobi da postigne optimalno zdravlje. Neki vjeruju da sastojci u triphali podržavaju sve tri doše.

Rezultati brojnih znanstvenih istraživanja upućuju na to da terapijske prednosti pripravka proizlaze iz njegovih antioksidativnih svojstava i sposobnosti suzbijanja nekih bakterija otpornih na lijekove.

Velik dio istraživanja mali je i koristi životinjske, a ne ljudske modele. Prije nego što znanstvenici mogu službeno utvrditi zdravstvene prednosti triphale, morat će provesti istraživanja više kvalitete.

U ovom članku istražujemo postojeće istraživanje iza ovih potencijalnih zdravstvenih prednosti.

Jačanje oralnog zdravlja

Neka istraživanja pokazuju da ispiranje usta triphalom može pomoći kod problema sa oralnim zdravljem, kao što su:

• gingivitis
• plaka
• rane
• gljivične infekcije

Kliničko ispitivanje pokazalo je da je triphala vodica za ispiranje usta jednako učinkovita kao i klorheksidin u prevenciji plaka i gingivitisa. Stomatolozi propisuju tekućinu za ispiranje usta s klorheksidinom za ubijanje oralnih klica.

Istraživači iza još jednog istraživanja došli su do sličnih zaključaka, navodeći da se vodica za ispiranje usta triphala može smatrati potencijalnim lijekom za gingivitis.

Pregled studija također izvještavaju da je triphala “značajno učinkovita” u liječenju komplikacija povezanih s gingivitisom.

Triphala također može smanjiti rast gljivica u ustima. Jedno istraživanje je pokazalo da triphala pomaže zaustaviti rast određenih vrsta gljivica Candida u ustima.

Autori izvještavaju da tanini i biljni spojevi u triphali imaju antioksidativna svojstva koja mogu izliječiti rane u ustima.

Dijabetes tipa 2

Dijabetes tipa 2 je uobičajeno kronično stanje koje uzrokuje porast razine šećera u krvi i ostaje visoka. Kada je razina šećera u krvi stalno visoka, to sprječava stanice da učinkovito apsorbiraju i koriste šećer za energiju.

Neka istraživanja sugeriraju da triphala pomaže u snižavanju razine šećera i kolesterola u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Indijski ogrozd, sastojak triphale, također ima određeni antidijabetički potencijal. Studije pokazuju da njegovo antioksidativno djelovanje može igrati ulogu u snižavanju šećera u krvi i rješavanju oštećenja živaca koja su posljedica dijabetesa . Međutim, klinički dokazi u ljudi su preliminarni i ograničeni.

Terminalia bellirica , sastojak triphale, također može imati antidijabetički potencijal. Ova biljka je bogata galnom kiselinom, fitokemikalijama za koju istraživanja pokazuju da može poboljšati otpornost na inzulin , pomažući stanicama da apsorbiraju šećer u krvi.

Osoba s dijabetesom treba pitati svog liječnika prije upotrebe triphale. Također, ne bi smjeli prekinuti nikakvo liječenje bez odobrenja liječnika.

Liječenje kože

Neki ljudi koriste triphalu lokalno: na koži. Njegova protuupalna i antioksidativna svojstva mogu pomoći u liječenju određenih kožnih problema.

Jedna studija je otkrila da triphala pomaže u zaštiti stanica kože. Nalazi sugeriraju da može pomoći obnoviti proteine ​​kože i zadržati vlagu u koži, osim u borbi protiv upale i oksidativnih ozljeda.

Istraživači koji stoje iza jedne recenzije zaključuju da triphala može pomoći povećati stvaranje kolagena i smanjiti bakterije na koži, što znači da može pomoći zacjeljivanju rana.

Čir na želucu

Neka ograničena istraživanja sugeriraju da triphala može pomoći u liječenju čira na želucu.

Studija na životinjama pokazala je da triphala smanjuje ozbiljnost ovih ulkusa i pomaže u obnavljanju zdravih enzima u želucu.

Zdravlje probave

Neki dokazi pokazuju da triphala pomaže poboljšati peristaltiku, odnosno kretanje crijeva za uklanjanje otpada. Kao takav, može pomoći u liječenju zatvora . Istraživači iza studije zaključuju da triphala ima “značajan pozitivan učinak” na zatvor.

Triphala može pomoći u inhibiranju rasta štetnih bakterija u crijevima, premaneka istraživanja. Također može podržati rast korisnih bakterija. Ravnoteža bakterija može pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja crijeva.

Još jedna recenzija sugerira da bi triphala mogla pomoći u liječenju sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Autori navode da uzimanje triphale sa ili bez probiotika može biti koristan dodatak liječenju IBS-a.

Artritis

Protuupalna sposobnost triphale može pomoći u liječenju simptoma artritisa . Studija je pokazala da triphala pomaže smanjiti upalu uzrokovanu artritisom.

Stres i tjeskoba

Neki dokazi sugeriraju da triphala može pomoći u zaštiti od stresa . Studije na životinjama pokazale su da pomaže preokrenuti neka ponašanja uzrokovana stresomjedna recenzija.

Druga studija je otkrila da triphala ima “adaptogenu aktivnost”. Adaptogen je nešto što može pomoći tijelu da se nosi s odgovorom na stres.

Vrste triphale i upotreba

Triphala dolazi u kapsulama, tabletama i prašcima.

Na primjer, osoba može pomiješati oblik triphale u prahu s vodom da napravi vodicu za ispiranje usta. Za korištenje na koži, mogu pomiješati malu količinu pudera s losionom ili kremom.

Kapsule i tablete mogu biti od pomoći ako osoba koristi triphalu interno – za liječenje čira, artritisa ili zatvora, na primjer.

Ne postoji utvrđena doza triphale za internu upotrebu, ali mnogi dodaci uključuju oko 300 miligrama (mg) svakog sastojka po dozi. Jedna doza može biti 900-1000 mg triphale.

Uvijek razgovarajte s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg novog lijeka, jer oni mogu stupiti u interakciju s postojećim lijekovima ili uzrokovati komplikacije.

Zaključak

Iako brojne male studije pokazuju da triphala može imati zdravstvene prednosti, potvrđivanje ovih nalaza zahtijevat će velike, kontrolirane studije na ljudima.

Biljke triphale sadrže antioksidanse i polifenole, spojeve koji mogu biti od koristi za zdravlje. Međutim, osoba bi trebala pitati zdravstvenog radnika prije uzimanja ovog biljnog pripravka, osobito ako uzima lijekove ili ima bilo kakve zdravstvene probleme.